4 طرق فعالة لمنع شاشات الكمبيوتر من إتلاف عينيك
يمكن أن يتسبب الكمبيوتر أو شاشة الهاتف في إتلاف عينيك بسهولة ، راجع الإجراءات التي يجب اتخاذها لمنع شاشات الكمبيوتر من إتلاف عينيك
التحديق في شاشات الكمبيوتر هو جزء لا يتجزأ من الحياة بالنسبة لمعظمنا. ولكن هل تعلم أن الكثير من وقت الشاشة يمكن أن يدمر عينيك؟
هذا صحيح.
لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتجنب تلف العين دون التخلي عن التكنولوجيا تمامًا. يجب أن تضع في اعتبارك مدى قربك من شاشتك ، وعدد مرات الاستراحة ، ومقدار الضوء الأزرق الذي تتعرض له.
هل أنت جاهز لتعلم المزيد؟ هيا بنا نقوم بذلك.
1. حافظ على نظافة شاشتك
عندما تكون شاشتك مغبرة أو متسخة أو متسخة ، يجب أن تعمل عيناك مرتين بجد. شيء بسيط مثل تنظيف الشاشة جيدًا في بداية كل أسبوع يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.قم بشراء رذاذ تنظيف خاص للشاشة واستخدم قطعة قماش صغيرة لتجنب تلف الكمبيوتر. وتذكر أنه يجب دائمًا إيقاف تشغيل التكنولوجيا قبل البدء في تنظيفها.
لا تساعد الشاشة النظيفة عينيك فحسب ، بل إنها أيضًا أكثر متعة في الاستخدام.
2. الجلوس على مسافة آمنة بعيدا عن الشاشة
لا تقترب من الشاشة
هل سبق لك أن جلست قريبًا جدًا من جهاز تلفزيون بحيث شعرت بصداع رهيب؟ ينطبق نفس المنطق على شاشات الكمبيوتر.
تأكد من أنك دائمًا على مسافة بعيدة من شاشتك وتجنب الانحناء إلى الأمام للنظر إلى الأشياء. إذا وجدت هذا صعبًا ، ففكر في تكبير حجم الخط أو تكبير العمل.
إذا كنت لا تزال تعاني ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في اختبار العين - أو شاشة أكبر!
3. استخدم مرشح Bluelight أو نظارات خاصة
تعطي شاشات الكمبيوتر الضوء الأزرق القاسي الذي يمكن أن يسبب إجهاد العين وتلف نمط نومك.لإراحة عينيك ، فكر في تنزيل مرشح الضوء الأزرق. هذا برنامج خاص يجعل شاشتك تبدو أكثر دفئًا وخافتة قليلاً.
إذا كنت تعمل بالألوان ولا تريد أن يتأثر عملك ، ففكر في شراء زوج من النظارات الزرقاء الخفيفة بدلاً من ذلك. هذه تستخدم نفس المبدأ ولكن يمكن إزالتها بسهولة حسب الحاجة.
في المرة القادمة التي تتسوق فيها جهات الاتصال أو النظارات ، ابحث عن زوج من النظارات ذات الضوء الأزرق لتحتفظ بها في مكتبك في المنزل.
4. خذ فترات راحة منتظمة
من المهم أن تمنح نفسك استراحة من الكمبيوتر من حين لآخر ، خاصة إذا كنت تعاني من إجهاد العين. جرّب ضبط مؤقت يذكرك بالابتعاد عن الشاشة مرة واحدة على الأقل كل ساعة.بينما لا تنظر إلى الشاشات ، تدرب على التركيز على العناصر البعيدة. هذا تمرين جيد لعينيك ويساعد على الحفاظ على صحتهم.
لديك زوج واحد فقط من العيون ، لذا عاملهم جيدًا!
كيفية استخدام شاشات الكمبيوتر بأمان
لا تنس ، لتجنب تلف العين عند التحديق في جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، يجب أن تأخذ فترات راحة منتظمة ، والبقاء على مسافة آمنة من الشاشة ، واستخدام مرشح الضوء الأزرق.
إن تعلم استخدام شاشات الكمبيوتر بأمان يستحق الوقت والجهد ، ويمكن أن يزيد من رفاهيتك وإنتاجيتك في العمل.
0 comments: