سيبوني اتعلم: صحة

الثلاثاء، 19 مايو 2020

4 طرق فعالة لمنع شاشات الكمبيوتر من إتلاف عينيك

4 طرق فعالة لمنع شاشات الكمبيوتر من إتلاف عينيك


يمكن أن يتسبب الكمبيوتر أو شاشة الهاتف في إتلاف عينيك بسهولة ، راجع الإجراءات التي يجب اتخاذها لمنع شاشات الكمبيوتر من إتلاف عينيك
التحديق في شاشات الكمبيوتر هو جزء لا يتجزأ من الحياة بالنسبة لمعظمنا. ولكن هل تعلم أن الكثير من وقت الشاشة يمكن أن يدمر عينيك؟

الأحد، 10 مايو 2020

لماذا تبدو نساء اليابان أصغر سنًّا؟ 10 أسرار للشباب الدائم تعرفي عليها

لماذا تبدو نساء اليابان أصغر سنًّا؟ 10 أسرار للشباب الدائم تعرفي عليها

لماذا تبدو نساء اليابان أصغر سنًّا؟ 10 أسرار للشباب الدائم تعرفي عليها
المحتويات
  • 1 لماذا تبدو نساء اليابان أصغر سنًّا؟ 10 أسرار للشباب الدائم تعرفي عليها
  • 2 إنتظرونا بمزيداً من المعلومات المفيدة

لماذا تبدو نساء اليابان أصغر سنًّا؟ 10 أسرار للشباب الدائم تعرفي عليها

  • تتميز المرأة اليابانية بالنعومة والرقة والسن الصغير حيث تبدو أصغر من عمرها وأن العمر المتوقع للمرأة اليابانية يعتبر العمر الاعلى على مستوي العالم لأنهن يلتزمن بالقواعد الصحية والثقافة اليابانية التي تعزز اليابانيين بالاهتمام بالقواعد الصحية
  • المرأة اليابانية تعتبر الأكل شيء مقدس فتتناوله وهيا جالسة على الطاولة ويركزون فيه فلا يمكن ان تتناول الطعام وهيا تتنقل
  • المرأ اليابانية يعتمد طعامها على القواعد الصحية كالطهي على البخار والطعام المشوي
    *المرأة اليابانية تفضل الأكل في المنزل حيث يتم تحضريه من نقطة الصفر ووجباتهم غنية بالعناصر الطبيعية التي لم يتم معالجتها بأي شكل من الأشكال
  • المرأة اليابانية مشروبها المفضل والأساسي الشاي الأخضر لأنه يحتوي مضادات الأكسدة و المواد المغذية
  • المرأة اليابانية تفضل المأكولات البحرية لأنها غنية بـالعناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن والبروتين والدهون المنخفضة المشبعة
  • المرأة اليابانية وجبتها  تكون صغيرة ومتكاملة بالعناصر الغذائية
  • المرأة اليابانية تفضل المشي وتعتبرها رياضة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية ويخفف من ألآم العضلات والمفاصل
  • المرأة البريطانية بشرتها جميلة شابة وذلك لأنه الاهتمام بالبشرة روتين يومي بالنسبة لهن فيقمن بتدليك البشرة بشكل يومي بالزيوت الطبيعية فتبقى بشرتهن شبابية وناعمة
  • المرأة اليابنية تتناول الماء بشكل منتظم لتحافظ على نظارة الجلد ولهذا يلتزمن بشرب 6 أكواب ماء في اليوم تشرب منهم اثنين في الصباح الباكر لتنشيط وتعزيز الدورة الدموية في الجسم ويساعد شرب الماء في الصباح الباكر على تنشيط الكلي للتخلص من السموم الموجودة في الجسم
  •  المرأة اليابانية تتناول مشروبات الأعشاب بدل الكافيين كالينسون والزنجبيل والبابونج فهذه الاعشاب لها دور كبير في التخلض من الكرش والوزن الزائد فتكون المرأة اليابنية ذو وزن مثالي مشدود غير مترهل

إنتظرونا بمزيداً من المعلومات المفيدة

الاهتمام
الشاي الأخضر
القواعد الصحية
المأكولات البحرية
الماء
المرأة اليابانية
المعلومات المفيدة
جميلة
وزن مثالي

الجمعة، 1 مايو 2020

تجربتي مع العسل للقولون
تجربتي مع العسل للقولون
تجربتي مع العسل للقولون ، أعراض القولون العصبي مؤلمة جدا للغاية وتحتاج إلى علاج سريع المفعول ويخلص المريض من أي آلام في القولون أو غازات أو عسر الهضم، لذلك ينصح الكثير من مرضى القولون العصبي بتناول عسل النحل الأصلي لما له من دور كبير في السيطرة على اعراض القولون.
تجربتي مع العسل للقولون
هناك الكثير من الفوائد لعسل النحل ليس فقط للقولون العصبي ولكن للكثير جدا من أمراض الجسم حيث يحتوي عسل النحل على المواد الغذائية والمضادات الطبيعية والتي بدورها تقوي عمل الجهاز المناعي وبالتالي تؤدي دورها على أكمل وجه في الوقاية من الأمراض.
وتجربة اليوم هي تجربة ناجحة جدا لتناول عسل النحل الطبيعي الذي يعمل على علاج مشاكل القولون العصبي حيث تقول صاحبة التجربة أنها كانت تعاني من مشكلة القولون العصبي ولا تستطيع أن تأكل طبيعيا لما يسببه من غازات وانتفاخات وجربت كل الأدوية التي وصفها الطبيب ولكنها نحفت جدا لذلك ذهبت إلى شيخ قرأ عليها وأعطاها عسل النحل وعندما انتظمت عليه صارت نتائجه رهيبة.
فتقول أنها التزمت بتناول العسل يوميا على الريق وكانت النتيجة أن آلام القولون العصبي بدأت في التلاشي والاختفاء من أول أسبوع لذلك تنصح الجميع بالعلاج بالعسل للقضاء على أي أعراض للقولون العصبي.
محتوي الموضوع
  • 1 متى يبدا مفعول العسل الملكي
  • 2  نبذه عن العسل الملكي 
  • 3 فوائد العسل الملكي 
  • 4  العسل الملكي وتنظيم ضغط الدم 
  • 5 العسل الملكي والكولسترول 
  • 6 العسل الملكي لعلاج مشكلة العقم 
  • 7  العسل الملكي بالسرطان 
  • 8 فوائد صحية للعسل الملكي 

متى يبدا مفعول العسل الملكي

يقول بعض الاشخاص عن تجربة واقعية ان مفعول العسل الملكي يبدأ بعد ساعة تقريبا من تناولهم يمكن أخذ ملعقة صغيرة منه، ولا ينصح بتناول كميات كبيرة حتى لا تعطي نتيجة سلبية كما أن العسل الملكي له فوائد كثيرة فهو يزيد من عدد الحيوانات المنوية وينشط العمليه الجنسيه.
ولعلاج مشكلة تأخير القذف عليك ألا تعتمد على الأشياء التي يتم تناولها، فيمكنك أن تسرع عملية العلاج من خلال تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض في التحكم في القذف، يمكن أن يستمر العلاج معك لمدة 6 أشهر ولكن في تحسن الحالة مع مرور الوقت.
يمكنك ان تقوم بذلك أثناء التبول يمكن أن توقف نفسك من التبول لمدة 10 ثواني وبعدها تسترخي، وتزيد المدة مع الوقت أي توقف نفسك عن البول وبعدها ترخي مرة اخرى، فان ذلك يسرع من عملية العلاج يمكن أن نقوم بتكرارها أربع مرات في اليوم.

 نبذه عن العسل الملكي 

* العسل الملكي هو عباره عن عسل يتم انتاجه من النحل الشاب، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات الضرورية والهامة لجسم الانسان.
* يمكن ايضا ان يتم تخزين ما يقرب من 500 جرام من العسل الملكي لمدة تصل الى 6 شهور في خلية النحل، وتعتبر تلك الكمية هائلة للغاية ولا تتمكن الملكة من تناولها، ولذلك يقوم المزارعين بالحصول عليها وبيعها فوائدها العديده لجسم الانسان.

فوائد العسل الملكي 

* العسل الملكي غني بالمغذيات الأساسية والهامة.
* العسل الملكي يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة جدا لجسم الانسان فهو يحتوي على الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامين بي والفولات والعديد من الفيتامينات والمعادن الاخرى.
* كما أن العسل الملكي مصدر رائع لانه به اكثر من 17 نوع من الاحماض الامينية الضرورية والهامة لجسم الانسان، من بينها أنواع لا يمكن للجسم الانسان ان يصنعها بمفرده.

 العسل الملكي وتنظيم ضغط الدم 

* أثبتت العديد من الدراسات والابحاث ان العسل الملكي له القدرة في تنظيم مستوى ضغط الدم.
* وذلك لأن البروتينات الموجودة في العسل الملكي تؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم على المدى البعيد.
* كما انه في حاله مزج العسل الملكي مع البوتاسيوم فإنه يقلل الضغط على الأوعية الدموية والقلب، وبتلك الطريقة ينخفض ضغط الدم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

العسل الملكي والكولسترول 

بالرغم من ان الاطعمة الحلوة هي مضره للكولسترول الا ان العسل الملكي قد كسر تلك القاعدة حيث أثبتت العديد من الابحاث ان العسل الملكي هو يدخل من ضمن الأطعمة الصحية ويساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ويساعد على حماية القلب والأوعية الدموية.

العسل الملكي لعلاج مشكلة العقم 

اكد الباحثون ان تناول العسل الملكي يساعد في تعزيز الصحه الجنسيه، ومعالج رائع لامراض العقم، وذلك لانه يحتوي على نوع معين من البروتين التي تساعد في تعزيز فرص الحمل بشكل كبير بالاضافة الى ان العسل الملكي له القدره في زيادة جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال.

 العسل الملكي بالسرطان 

العسل الملكي يحتوي على كميه كبيره من مضادات الاكسده وهي التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بكل أنواع السرطانات، كما انه مضاد للاكسده، ويساعد في اعاقه مادة ثنائي الفينول والتي لها ارتباط كبير بالسرطانات وخاصة سرطان الثدي.

فوائد صحية للعسل الملكي 

* يساعد العسل الملكي في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات.
* كما انه يساعد في حماية الجسم من الشيخوخة خاصة الجلد والشعر.
* يساعد ايضا في فقدان الوزن بشكل جيد.
* كما أنه يعزز من عملية الأيض.
* كما أن العسل الملكي يساعد في تحسين عمل الجهاز المناعي.
* ويساعد في تخفيف الم الدوره الشهريه.
* كما أنه يساعد في تسريع عملية التئام الجروح.

الثلاثاء، 31 مارس 2020

تجربتي مع توحيد لون الجسم بالليزر

تجربتي مع توحيد لون الجسم بالليزر

تجربتي مع توحيد لون الجسم بالليزر
تجربتي مع توحيد لون الجسم بالليزر هي واحدة من أفضل الوسائل التي قمت باستخدامها ، وهي تعتبر من احدث الوسائل الطرق الحديثة في مجال الطب حيث أنه اهتم بها العديد من الرجال والنساء لإزالة التصبغات توجد في الجلد من الوجه واليد وغيرها من أجزاء الجسم. 

الاثنين، 30 مارس 2020

هل فيروس كورونا ينتقل عن طريق النقود

هل فيروس كورونا ينتقل عن طريق النقود
مع انتشار مرض كورونا في جميع دول العالم ، فإن حالة من الخوف والهلع والقلق أصابت جميع البشر ، لان هذا الفيروس الخطير اودى بحياة الكثير من الأشخاص في مختلف أرجاء العالم ، يعتقد أن فيروس كورونا ينتقل بين البشر عبر السعال والعطس لكن الخبراء يعتقدون أنه يمكن أن يعيش على الأسطح، ربما لعدة أيام

المحتويات
  • 1 أعراض مرض الكورونا
  • 2 الأسباب التي تؤدي لمرض الكورونا
  • 3 عوامل الخطورة
  • 4 هل ينتقل مرض كورونا عن طريق النقود
  • 5 الوقاية
  • 6 متى يجب عليك زيارة الطبيب

أعراض مرض الكورونا


– الصداع
-السعال الجاف
– العطس
– الحمى
– صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس

الأسباب التي تؤدي لمرض الكورونا


– من غير الواضح بالضبط مدى قدرة عدوى فيروس كورونا الجديد على الانتقال بين الناس ، يبدو أنه ينتشر بين الأشخاص الذين يوجد بينهم احتكاك مباشر ، و قد ينتشر عن طريق الرذاذ الصادر من الجهاز التنفسي عندما يسعل المصاب بالفيروس أو يعطس
وقد ينتشر أيضًا إذا لمس الشخص سطحًا عليه الفيروس ثم لمس فمه أو أنفه أو عينيه

عوامل الخطورة


يبدو أن عوامل الخطر المرتبطة بمرض فيروس كورونا  تشمل:
الإقامة مؤخرًا في أحد المناطق التي شهدت انتشارًا مجتمعيًا مستمرًا لمرض فيروس كورونا 2019
– الوصول مؤخرًا من رحلة إلى تلك المناطق، وذلك وفقًا للمناطق التي تحددها مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أو منظمة الصحة العالمية.
– المخالطة اللصيقة مع شخص مصاب بفيروس كورونا 2019، مثلما يحدث عندما يقوم أحد أفراد الأسرة أو موظف الرعاية الصحية بالاعتناء بشخص مصاب.

يمكن أن يحدث للشخص مضاعفات وتتضمن ما يلي:
فشل عدة أعضاء في الجسم –
– التهاب كلتا الرئتين
– الوفاة

هل ينتقل مرض كورونا عن طريق النقود


حذرت منظمة الصحة العالمية من أن الأوراق النقدية يمكن أن تنقل الفيروس ، كما أننا نعرف أن النقود تنتقل من يدٍ لأخرى باستمرار، وأن بإمكانها التقاط كل أنواع البكتيريا والفيروسات”. ويجب علينا أن نغسل أيدينا بعد الإمساك بالأوراق النقدية، وتجنب لمس الوجه ، إذ يمكن النقود أن تكون حاملة لفيروس كورونا ، لكن حاول ألا تبالغ في الحذر، إذ إن خطرها ضئيل. وتقول تايت بوركارد: “ما لم يكن هناك من يستخدم الأوراق النقدية للعطس فيها”، فلا تقلق كثيراً من الأوراق النقدية والعملات الصغيرة. وكذلك “تعد العملات المعدنية في الواقع بيئة سيئة للغاية بالنسبة للفيروسات

الوقاية


– الحفاظ على وجود مسافة امان بينك وبين الآخرين
– تجنب تواجدك في التجمعات ومكان الازدحام
– غسل الأيدي بالماء والصابون لمدة25 ثانية
– استخدام مطهر يدوي كالكحول بنسة 60% ع الأقل
– تغطية الأنف عند السعال أو العطس
– يجب تنظيف وتطهير الأسطح التي تلمسها بشكل متكرر
– تجنب تناول اللحوم والأعضاء الحيوانية النيئة أو غير المطبوخة جيدًا.
– تجنب الاقتراب من الحيوانات الحية
– تجنب الاقتراب من الأسطح التي ربما تكون قد لامَسَتْها إذا زرت أسواق الحيوانات الحية في المناطق التي شهدت مؤخراً ظهور إصابات جديدة بفيروس كورونا

متى يجب عليك زيارة الطبيب


اتصل بطبيبك أو عيادتك على الفور إذا أصابتك أعراض مرض فيروس كورونا 2019 أو إذا خالطت شخصًا مصابًا به، أو كنت تعيش في منطقة تشهد انتشارًا مستمرًا قبل الذهاب إلى موعدك مع الطبيب، اتصل به لإخباره عن الأعراض والرحلات التي قمت بها واحتمال أن تكون قد تعرضت للفيروس.
يمكن لأي شخص لديه أعراض تنفسية ولم يكن في منطقة تشهد انتشارًا مجتمعيًا مستمرًا الاتصال بطبيبه أو عيادته للحصول على مزيد من التوصيات والإرشادات. أخبر طبيبك إذا كانت لديك حالات طبية مزمنة أخرى

الوقاية من فيروس كورونا
فيروس كورونا
فيروس كورونا وعدوى النقود
هل فيروس كورونا ينتقل عن طريق الملابس

هل فيروس كورونا ينتقل عن طريق الملابس
كورونا انتشر هذا المرض الخطير وانتشر معه الخوف والقلق ويعرف بأنه هو مجموعة من الفيروسات التي يمكنها أن تسبب أمراضًا مثل الزكام والالتهاب التنفسي الحاد الوخيم (السارز) ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية (ميرز)، و لقد تم اكتشاف نوع جديد من فيروسات كورونا بعد أن تم التعرف عليه كمسبب لانتشار أحد الأمراض التي بدأت في الصين

المحتويات
  • 1 اعراض مرض كورونا
  • 2 هل ينتقل مرض الكورونا عن طريق الملابس
  • 3 كيف يمكن أن ينتشر مرض كورونا
  • 4 كيف يمكنني حماية نفسي من المرض
  • 5 هل يجب أن أضع الكمامة لحماية نفسي من مرض الكورونا

اعراض مرض كورونا


– التهاب الحلق
– سيلان الأنف
– الصداع
– ارتفاع درجة حرارة الجسم
– سعال جاف
– عطس
– التعب
– الأوجاع

هل ينتقل مرض الكورونا عن طريق الملابس


ينبغي خلع المعطف والحذاء بمجرد الدخول عبر باب المنزل، بعد العودة من الخارج، إلى تغيير الملابس بالكامل كوسيلة للوقاية من نقل العدوى
كما أن خلع كامل الملابس فور العودة للمنزل تعد مبالغة كبيرة ، لأن الملابس ليست مصدرا لخطر التعرض للعدوى بكورونا، إلا إذا كان مرتديها مريضا بلكورونا بالفعل وأنه عطس أو سعل عليها، أو قام بارتداء الملابس لفترة طويلة أثناء مرضه.
وتعتبر الملابس بشكل عام ليست مصدرا للعدوى بهذا الفيروس”

كيف يمكن أن ينتشر مرض كورونا


يمكن أن يصاب الأشخاص بعدوى مرض كوفيد-19 عن طريق الأشخاص الآخرين المصابين بالفيروس.وأيضاً يمكن للمرض أن ينتقل من شخص إلى شخص عن طريق القُطيرات الصغيرة التي تتناثر من الأنف أو الفم عندما يسعل الشخص المصاب بمرض كورونا أو عندما يعطس المريض وتتساقط هذه القُطيرات على الأشياء والأسطح المحيطة بالشخص ، ويمكن حينها أن يصاب الأشخاص الآخرون بمرض كوفيد-19 عند ملامستهم لهذه الأشياء أو الأسطح ثم لمس عينيهم أو أنفهم أو فمهم ، كما يمكن أن يصاب الأشخاص بمرض كوفيد-19 إذا تنفسوا القُطيرات التي تخرج من الشخص المصاب بالمرض مع سعاله أو زفيره ، ولذا فمن الأهمية بمكان الابتعاد عن الشخص المريض بمسافة تزيد على متر واحد (3 أقدام) وتجنب الأختلاط الملاصق والأهتمام بتنظيف الأيدي وتعقيمها وتنظيف الأسطح

كيف يمكنني حماية نفسي من المرض


يمكنك الحد من احتمال إصابتك بمرض كوفيد-19 أو من انتشاره باتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة
– يجب عدم لمس عينيك وأنفك و فمك وذلك بسبب لمس اليدين العديد من الأسطح ويمكنها أن تلتقط الفيروسات ، وإذا تلوثت اليدان فإنهما قد تنقلان الفيروس إلى العينين أو الأنف أو الفم ، وقد يمكن للفيروس أن يدخل الجسم عن طريق هذه المنافذ ويصيبك بالمرض
– يجب عليك أن تغطي فمك وأنفك بكوعك المثني أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، ثم التخلص من المنديل المستعمل على الفور
– الزم منزلك إذا شعرت بالمرض ،و إذا كنت مصاباً بالحمى والسعال وصعوبة التنفس و، التمس الرعاية الطبية واتصل بمقدم الرعاية قبل التوجه إليه.
– نظف يديك جيداً بانتظام بفركهما مطهر كحولي لليدين أو بغسلهما بالماء والصابون وذلك لأن تنظيف يديك بالماء والصابون أو
فركهما بمطهر كحولي من شأنه أن يقتل الفيروسات التي قد تكون على يديك

هل يجب أن أضع الكمامة لحماية نفسي من مرض الكورونا


لا تضع كمامة إلا إذا ظهرت عليك أعراض مرض كورونا (خاصة السعال) أو إذا كنت تقدم الرعاية لشخص يُحتمل أنه مصاب بهذا الـمرض ، ولا يمكنك استعمال الكمامة وحيدة الاستعمال إلا مرة واحدة ،  أما إذا لم تكن مريضا
وتتمثل السبل الأكثر فعّالية لحماية نفسك والآخرين من مرض كوفيد-19 في المواظبة على تنظيف اليدين، وتغطية الفم عند السعال بثني المرفق أو بمنديل ورقي، والابتعاد مسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام) عن الأشخاص الذين يسعلون أو يعطسون
اعراض مرض كورونا
الوقاية من فيروس كورونا
فيروس كورونا
loading...